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南宁市民何女士向记者反应，她今年受朋友圈晒走路步数排行的影响，开始加入走路运动健身之列，每天走路上万步。有时为了占领朋友圈封面，她还拼命走到两万多步。没想到几个月后，一走路膝盖就疼痛难忍，去医院检查被确诊为膝关节滑膜炎。（广西新闻网）
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自手机运动软件流行以来，走路健身成为众多市民喜爱的项目，走完后看看排名、晒晒朋友圈也成为一种运动时尚。他们把每天走一万步当成“小目标”，还有人为了在朋友圈的排名往前靠，每天走到两三万步甚至更多。请谈谈你对此事的看法？
运动医学专家表示，走路运动要遵循科学，不同年龄段和身体状况应有不同的运动计划和要求，不能为追求步数和排名而盲目增加运动量，或坚持不适宜自己的运动项目，以免损伤身体健康。
手机运动软件的流行，某种程度上让更多人爱上运动。不少喜欢走路健身的市民，在运动过程中过分追求排名和走路步数，走着走着运动目的就走偏了。
“你看我，走了一万多步，排名还是那么靠后，真不知道他们怎么走到三四万步的，不服气哦。”采访时，南宁市民黄先生对记者说，他以前很少运动，见朋友圈很多人都在晒走路步数，他也下载手机运动软件，开始“跟风”，每天晚饭后到附近的公园走路。“我走一个多小时才走一万五千多步，我算走得快的了，那些三万多步的，不得走三个多小时啊。”黄先生说，每次看见那些靠三四万步排在朋友圈运动榜单前茅的人晒出运动成绩单，他就疑惑不解进而愤愤不平，“周末走将近两万步，回家累得倒头就睡，结果都排不到前十名，这帮人走路都那么拼，不要命的!”
和黄先生一样“特别在意”朋友圈走路步数排名的人还不少。市民吴女士说，她朋友圈里“走友”特别多，个个都能走，要想抢占排名封面，那得下点功夫。“我在网上买了个运动手环，甩手也计算步数，就是坐在办公室也能‘走’出上万步来。”吴女士说，她“作弊”不是为了抢第一，是不想排名太靠后。她有时需要加班，根本没时间出去走，只能在办公室甩手环，不然步数在朋友圈运动榜单上就得垫底，难看。
采访中，记者发现，除了拼体力拼时间暴走、买手环甩手“作弊”之外，为让运动榜单上步数多点、排名靠前点，有些人还对比使用各种计步软件，然后选择安装计步“比较宽松”的软件，以达到同样运动量计步数量增加的目的。市民谢先生道出其中奥秘：“走同样的路，有的软件计步只有一两千步，但有的软件已显示有几千步了。”
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